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每天散步半小时更聪明

本文摘要:运动能让人更聪明,但究竟多大的运动量能最大限度充分发挥这种效应呢?美国堪萨斯大学研究人员回应展开了答案。研究者开会了101名年龄在65岁以上的志愿者,他们都有比较久坐一动的不当生活习惯。 研究者将他们分成3两组,并分别拒绝他们每周散步75分钟(每天大约11分钟)、150分钟(每天大约24分钟)和225分钟(每天大约32分钟),持续26周。在研究开始前和完结后,这些受试者已完成了5个领域(语言记忆、视觉空间处置、非常简单注目、推理小说、设置确保与移动)的16项理解功能测试。

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运动能让人更聪明,但究竟多大的运动量能最大限度充分发挥这种效应呢?美国堪萨斯大学研究人员回应展开了答案。研究者开会了101名年龄在65岁以上的志愿者,他们都有比较久坐一动的不当生活习惯。

研究者将他们分成3两组,并分别拒绝他们每周散步75分钟(每天大约11分钟)、150分钟(每天大约24分钟)和225分钟(每天大约32分钟),持续26周。在研究开始前和完结后,这些受试者已完成了5个领域(语言记忆、视觉空间处置、非常简单注目、推理小说、设置确保与移动)的16项理解功能测试。


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